Probiotyki to preparaty, które zyskują popularność wśród rodziców dbających o zdrowie swoich dzieci. Zawierają one wyselekcjonowane szczepy bakterii, mające na celu wspieranie zdrowego mikrobiomu jelitowego, który pełni kluczową funkcję w funkcjonowaniu całego organizmu. Chociaż naturalna flora bakteryjna rozwija się wraz z dzieckiem, pewne sytuacje mogą wymagać dodatkowego wsparcia w postaci probiotyków. Jakie to sytuacje i dlaczego warto rozważyć ich stosowanie?
Co to są probiotyki i dlaczego są ważne?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, głównie bakterie i drożdże, które wpływają na zdrowie człowieka. Ich nazwa pochodzi od greckiego „pro bios,” czyli „dla zdrowia.” Dzięki badaniom nad mikrobiotą wiadomo, że probiotyki wspierają nie tylko układ pokarmowy, ale również odpornościowy i nerwowy, co ma szczególne znaczenie w przypadku dzieci. Podanie odpowiednich szczepów bakterii, takich jak Bifidobacterium i Lactobacillus, może wspierać prawidłowe funkcjonowanie jelit i zmniejszać ryzyko różnych dolegliwości.
Jakie probiotyki dla dzieci wybrać?
Na rynku dostępne są różne formy probiotyków, które można dopasować do wieku i potrzeb dziecka. Najmłodsze dzieci często otrzymują probiotyki w kroplach, natomiast starszym można podawać saszetki do rozpuszczania lub kapsułki. Wybór odpowiedniego probiotyku warto skonsultować z pediatrą, zwłaszcza w sytuacji, gdy dziecko przyjmuje antybiotyki lub ma specyficzne problemy zdrowotne. Na przykład, dzieci urodzone przez cesarskie cięcie lub karmione mlekiem modyfikowanym mogą potrzebować dodatkowego wsparcia w postaci probiotyków, ponieważ ich mikrobiota rozwija się wolniej niż u dzieci karmionych naturalnie.
Kiedy stosować probiotyki?
Jednym z głównych powodów włączenia probiotyków jest antybiotykoterapia. Antybiotyki niszczą bakterie chorobotwórcze, ale jednocześnie wyjaławiają naturalną florę jelitową, co może prowadzić do dysbiozy, czyli zachwiania równowagi mikroorganizmów w jelitach. Dzieci w trakcie lub po zakończeniu antybiotykoterapii są bardziej podatne na problemy trawienne, a probiotyki mogą pomóc w ich redukcji. U niemowląt probiotyki mogą także łagodzić kolki i zmniejszać ryzyko biegunki.
Jak prawidłowo podawać probiotyki dzieciom?
Ważnym aspektem jest sposób i pora podawania probiotyku. W przeciwieństwie do innych suplementów, probiotyki najlepiej podawać podczas posiłku lub tuż przed nim. Dlaczego? Obecność tłuszczy w jedzeniu poprawia wchłanianie bakterii probiotycznych, zwiększając ich skuteczność. Zaleca się również, aby probiotyki były podawane z zachowaniem odstępu od antybiotyków – przynajmniej dwie godziny – aby uniknąć osłabienia ich działania.
W przypadku niektórych produktów konieczne jest również przechowywanie ich w lodówce, ponieważ niektóre szczepy bakterii są wrażliwe na wyższe temperatury. Regularne stosowanie probiotyków, zgodnie z zaleceniami specjalistów, może przynieść dziecku wiele korzyści zdrowotnych.
Dlaczego mikrobiota jelitowa jest tak ważna?
Flora bakteryjna, zwana mikrobiomem, rozwija się od pierwszych dni życia dziecka, wspierając trawienie, produkcję witamin oraz ochronę przed patogenami. Dzieci, które mają dobrze rozwiniętą mikrobiotę, są mniej podatne na różne infekcje oraz alergie. Warto podkreślić, że budowanie odporności zaczyna się właśnie od zdrowia jelit, dlatego odpowiednia suplementacja probiotykami może stanowić ważny element dbania o zdrowie dziecka.